Psihologija človeka – 10 zanimivosti in nasvetov: 1.del
Psihologija človeka je zanimiva stroka, o kateri je še mnogo neznanega. Proučuje človeško osebnost, obnašanje in duševne pojave.
Predmet in cilj psihologije je razumeti sam sebe in druge ljudi.
Zato bom v nadaljevanju z vami delila nekaj zanimivosti, ki lahko nevede služijo tudi kot koristni nasveti in vam pomagajo pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi.
Veste, kaj storiti, ko vam v glavi obtiči neka pesem?
Če vam je v glavi obstala pesem, ki je nikakor ne morete odmisliti, pomislite na konec pesmi.
Še boljše je, če imate možnost, da poiščite pesem in jo poslušate do konca.
Povsem enostaven trik!
Naši možgani si zapomnijo nedokončane stvari. S tem, ko poslušamo pesem do konca ali pomislimo na konec pesmi, damo našim možganom nek zaključek.
Na ta način boste lahko pozabili na pesem s katero ste obstali in se vrnili h produktivnejšemu delu.
#1 Zastavljene cilje zadržite zase.
Ste vedeli da, če svoje cilje delite z drugimi, je precej manj verjetno, da jih boste uresničili?
Študije so pokazale, da s tem – ko delite cilje – izgubite motivacijo za doseganje le teh.
Pri sebi si jasno postavite cilje in se trudite po svojih najboljših močeh, da jih uresničite, drugim pa raje pokažite rezultate.
#2 V povprečju ste taki, kot 5 ljudi, s katerimi se družite največ časa.
Zato pametno izbirajte svojo družbo.
Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in opazili boste, kako to vpliva na vas.
Obkrožite se z ljudmi, ki vas motivirajo in jih občudujete – lažje boste dosegali svoje cilje in se osebnostno nadgrajevali.
Ljudje s katerimi se družite, vas oblikujejo.
A ne pozabite, tudi vi vplivate na njih.
#3 Kupite si srečo.
Ne, s tem ne mislim materialnih stvari.
Denar porabite za dogodivščine, vložite v pridobitev novih znanj in izkušenj.
Študije dokazujejo, da boste srečnejši, če denar porabite za izkušnje, kot pa za materialne stvari.
Samo pomislite – mogoče vas osrečujejo potovanja, koncerti, branje dobre knjige ali nekaj čisto tretjega.
Če se zaradi tega počutite boljše – zakaj si ne bi privoščili?
Dobro, v teh časih je to malo težje izvedljivo, ampak vseeno mogoče. Sama sem se v zadnjih nekaj mesecih “udeležila” 9 koncertov. Sicer so bili “online”, kar zagotovo ni isto, ampak najboljše, kar lahko v dani situaciji izkoristimo.
#4 Moč možganov je neverjetna.
Možgani so mogočno orodje.
Če sami sebe uspete prepričati, da ste dobro spali (čeprav ste komaj zatisnili oči), boste čez dan veliko boljše funkcionirali kljub pomanjkanju spanca.
Seveda to ni nadomestilo za kvaliteten spanec.
Kdaj pa kdaj pa nam tak trik lahko pomaga prebroditi težek dan 🙂
Trike za boljši spanec, katere uporabljamo tudi v naši ekipi, pa lahko najdete na tej povezavi.
#5 Spomin se igra z nami.
Ko se spominjate preteklih dogodkov, se v resnici spominjate percepcije trenutka, ko ste o tem dogodku razmišljali nazadnje, ne pa resničnih podrobnosti samega dogodka.
Hm… se pravi razmišljamo o zadnjem razmišljanju neke stvari.
#6 Vaša najljubša pesem ima velik pomen.
Ste se kdaj vprašali, zakaj vam je prav ta pesem najljubša?
Večino ljudi najljubša pesem spominja na najbolj čustven dogodek v njihovem življenju.
Glasba tudi vpliva na to, kako dojemate svet.
S poslušanjem pozitivne glasbe, se boste tudi sami počutili bolj optimistično in veselo.
#7 Stres je (pre)velik dejavnik v naših življenjih.
Ste vedeli, da so otroci, mladostniki in študenti zaradi pritiska šole in staršev tako izpostavljeni stresu, da je njihov odstotek anksioznosti enak odstotku, ki jo je imel povprečen pacient na psihiatričnem oddelku leta 1950?
Vir: American Psychologial Asociation, Journal of Personality and Social Psychology 2000
Verovanje v nekaj – pa naj bo to obstoj boga, angelov ali česa drugega – vam lahko pomaga skozi vsakdanje skrbi.
Ne obsojajte nikogar, ki verjame v nekaj, v kar sami ne verjamete.
Vsakemu lahko pomaga drugačno verovanje.
#8 Znanje tujega jezika ni koristno le za sporazumevanje.
Naše odločitve postanejo bolj racionalne, če o njih razmišljamo v tujem jeziku.
V maternem jeziku namreč o dejstvih razmišljamo tudi s čustvenega vidika, razmišljanje v tujem jeziku pa nam prinese več logike.
V kolikor obvladate tuj jezik, poskušajte o pomembnih odločitvah v življenju razmišljati v tujem jeziku.
#9 Kar nas straši, nas tudi osreči.
To je ena izmed skrivnosti sreče.
Bolj, kot si upate zapustiti cono udobja, in poskusite nekaj novega, norega, strašnega in neprijetnega, bolj boste povečali samozavest.
In počutili se boste srečne.
Zato ne odlašajte – zberite pogum, in naredite nekaj, kar ste si skrivoma vedno želeli, a vam je strah to preprečil.
#10 Čustva morda pomagajo predvideti prihodnost.
Ste kdaj imeli občutek, da se bo nekaj zgodilo – ne glede na vse?
Samo slutilii ste in o tem niste dvomili.
In se je to izkazalo kot resnično?
Vse je povezano z našo intuicijo. To, kar čutimo globoko v sebi, je običajno resnično in nam pomaga predvideti dogodke, zato zaupajte svoji intuiciji.
Vsem je verjetno znan pojem Déjà vu.
Pojem izhaja iz francoščine, in ga lahko prevedemo v “Že videno”.
Po navadi ta občutek traja le nekaj sekund.
Znano je, da so ti pojavi pogostejši pri najstnikih in mlajših ljudeh, med starejšimi pa se pojavljajo zlasti zaradi utrujenosti, stresa ali preobremenjenosti.
Strokovnjaki omenjen pojem težko razložijo, nekatera prepričanja pa so celo, da je Déjà vu znak spomina iz preteklega življenja.
Kako pa si vi razlagate ta občutek?
Verjamete, da za to obstaja povsem strokovna razlaga ali puščate odprto možnost za duhovno ali drugačno razlago?
Ali ste vedeli – obstaja še nasproten pojem, Jamais Vu.
Prav tako pojem izhaja iz francščine, ki ga prevedemo v “Nikoli videno“.
Tu pa gre za ravno nasprotno situacijo.
Občutek, da se vam neka stvar še ni zgodila ali, da neko osebo vidite prvič, čeprav se zavedate, da vam je situacija poznana.
Še en dokaz, kako se naše misli lahko poigrajo z nami in koliko je še neraziskanega in nepojasnenega.
Osebno se mi večkrat zgodi Déjà vu.
Večkrat sem že občutila, da je nek pogovor že potekal ter imam občutek, da lahko predvidim besede sogovornika.
Ker je ogromno stvari nepojasnenih, se včasih tudi vprašam, če mogoče pa res obstajajo še druge razlage za take situacije in ima vse skupaj večji pomen.
Različne ponudnike, ki se osredotočajo na psihološko zdravje, lahko najdete na tej povezavi.
Erika
Bodi zdrav
p.s. Glede na obširno temo, bom pripravila še nadaljevanja bloga, kjer se bomo dotaknili tudi govorico telesa
