Pot iz duševne stiske, do izboljšanja samopodobe in dobrih medosebnih odnosih.

Stiska je bolj ali manj intenzivno notranje – duševno občutje. Najpogosteje smo v stiski, ko čutimo:

• Napetost, nemir, obup, potrtost, nezaupanje, negotovost, tesnobo,
• Ponižanje, dvom, krivdo, sram, krivico, obžalovanje,
• Pogrešanje, hrepenenje, zavrnjenost, razočaranje, zapuščenost, ljubosumje
• Razvrednotenje, nemoč, osamljenost, prizadetost, manjvrednost, nepomembnost, odtujenost

Stiska je stres in najpogostejše reakcije so:

• Jeza in razburjenje
• Užaljenost, zamera

Občutja določajo, kaj mislimo, kako si določene stvari razložimo in kako reagiramo, kaj naredimo oz. ne storimo …

Ali ste se kdaj vprašali, kako bi reagirali, kako bi živeli, kako bi bilo, kako bi se počutili, če:

• Vas ne bi bilo strah, če ne bi imeli skrbi? Kako? Kako bi bilo? Ali bi radi poskusili, kako izgleda tako počutje, kako izgleda takšno življenje?
• Vas ne bi zanimalo, kaj o vas menijo drugi ljudje? Kako bi bilo, če vaša vrednost ne bi bila odvisna od mnenja drugih ljudi? Ali bi radi vedeli, kako izgleda takšno življenje?
• Vas ne bi preganjali notranji demoni, krivda, dolžnost? Ali si lahko predstavljate? Ali se želite znebiti nepotrebne krivde in dolžnosti? Ali se hočete rešiti misli, ki vas preganjajo, krivijo, obtožujejo? Ali hočete vedeti, kako bi se počutili?
• Bi znali postaviti meje na pravilen način. Ne na silo, ampak tako, da bi vas upoštevali? Ali si lahko predstavljate, da bi vam prisluhnili in vas upoštevali?
• Vas ne bi ustavljala in morila preteklost, otroštvo, boleči spomini in slabe izkušnje? Ali si lahko predstavljate, kako svobodno bi živeli?

Na podlagi dolgoletnih izkušenj v medicini sem razvila svojo tehniko odstranjevanja čustvenih težav z imenom BEAM metoda.

Proces je hiter, intenziven, čustveno olajšanje in izboljšanje razpoloženja začutite že po prvem tretmaju.

Od vsega najboljše pa je, da si kadarkoli lahko pomagate sami. Sami lahko dvignete razpoloženje, odpravite tesnobo, se notranje umirite in izboljšate samopodobo.

Z občutjem varnosti, vrednosti in notranjim mirom boste kos vsaki situaciji. Odnosi bodo boljši, mirnejši, bolj ljubeči.

Sveta ne moremo spremeniti, spremenimo pa lahko naš odziv. Tu imamo izbiro in možnost. Smo to, kar mislimo, smo to, kar čutimo. Kakor znotraj, tako zunaj.

Ne obljubljam nemogočega, obljubljam le, da nikoli več ne bo tako težko, kot je sedaj.

Našli ste me.
Izkoristite priložnost, ki vam jo daje življenje.
Ali si lahko predstavljate, kako bi bilo …
Ne čakajte, ukrepajte.

Objem
Jana

Več na: www.studio-heliantha.si