fbpx
Krepitev imunskega sistema

Krepitev imunskega sistema

Kako na hitro okrepiti imunski sistem?

Kako na hitro okrepiti imunski sistem se vprašamo, ko nam zdravje ponagaja ali, ko zdravniki napovedo pohod gripe ali druge bolezni.

V tem prispevku bomo opisali nekaj načinov in gotovo boste našli kakšnega zase. Tukaj je nekaj nasvetov kako in kdaj na hitro okrepiti imunski sistem.

Zakaj krepiti imunski sistem?

Imunski sistem je potrebno krepiti oziroma zanj pravilno skrbeti zato, ker smo stalno pod nenehnim “napadom” različnih bakterij, virusov…

Krepitev imunskega sistema na naraven način z magnetno terapijo, je strokovno razložen na povezavi.

Naše telo zatorej potrebuje obrambo in to je naš imunski sistem.

To je dobro organizirana vojska različnih celic, tkiv in organov, ki so stalno na preži pred vsiljivci.

Ko jih v telesu prepoznajo, se sproži imunski odziv in od tega je odvisno, če zbolimo ali ne: ali se obranimo ali podležemo.

Prehrana za krepitev imunskega sistema

Predvsem bodite pozorni kaj vnašate vase, saj je zdrava prehrana ena najboljših načinov za krepitev imunskega sistema.

Veliko sezonskega sadja in zelenjave, po možnosti, ki jo sami pridelate ter začimbe in zelišča, ki odženejo bakterije.

Tu je potrebno poudariti, da ne pretiravajte pri uživanju alkohola in ne kadite. Tu je nekaj hrane, ki jo vključite v jedilnik, če želite na hitro okrepiti imunski sistem:

  • brokoli, špinača
  • korenje, rdeča paprika
  • kurkuma
  • kivi
  • piščančja juha
  • česen
  • oreški in semena
  • zdrave maščobe iz rib in oljčnega olja

Magnetna terapija

Magnetne terapija je vrsta terapije, ki ji pravimo terapija 21. stoletja, saj nima neželenih stranskih učinkov in je naravna metoda za krepitev imunskega sistema.

Deluje na osnovi magnetnega polja, ki je največji približek Zemljinemu in nizkih frekvenc, ki jih v naravi poznamo.

Zakaj je magnetoterapija tako uspešna, vam na povezavi razloži tudi zdravnik.

Magnetna terapija je lahko vaša fizioterapija na domu, ki je primerna za vse družinske člane. Na povezavi najdete tudi cenik.

Telesna vadba in sproščanje

Telesna vadba bo vaše telo fizično in psihično utrdila, še posebno, če boste dodali eno od tehnik sproščanja

Če boste vse skupaj počeli v naravi, vam bo telo hvaležno. Tako se naužijete tudi vitamina D, ki je ravno tako pomemben pri krepitvi imunskega sistema.

Telesna vadba za krepitev imunskega sistema in varna izpostavitev sončnim žarkom, bodo tudi preprečili nastanek osteoporoze.

Kakšni so osteoporoza znaki in še druge metode za preprečitev, na povezavi.

Pozitivni učinki redne telesne dejavnosti so dobro raziskani, ugotovljeno pa je tudi, da so ljudje, ki redno telovadijo, v splošnem manj dovzetni za virusne okužbe. 

Počitek

Naše telo potrebuje počitek in kvaliteten spanec. Še tako dobro naoljen stroj kdaj “crkne” in ga je potrebno resetirati in zagnati ponovno.

Tudi naše telo izgori brez počitka in zadostnega spanca. Najnovejše raziskave pravijo, da odrasla oseba potrebuje 7 ali 8 ur kvalitetnega spanca na dan.

Prispevek je za bodizdrav.net pripravil Magus

Podobni prispevki

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Ko oddate vaše mnenje, gre v avtomatsko preverjanje in bo vidno v roku 1 ure. * označuje zahtevana polja