fbpx
Akupresurne točke in moč dotika

Akupresurne točke in moč dotika

Akupresuro so pred več kot 5.000 leti razvili v Aziji in je ena izmed bolj znanih alternativnih oblik zdravljenja, ki pomaga pri odpravljanju mnogih težav.

Naša telesa imajo ogromno akupresurnih točk, pritisk nanje pa nam lahko sproži različne občutke. Ob pritisku na akupresurne točke lahko začutimo užitek, bolečino ali olajšanje bolečine.

Kakšni so pozitivni učinki akupresure?

  • Zmanjšanje stresa in napetosti
  • Krepitev imunskega sistema
  • Povečana prekrvavitev
  • Lajšanje bolečine
  • Uravnavanje telesne energije
  • Stimulacija delovanja možganov

Akupresurne točke, ki jih sami najlažje dosežete, so na rokah, nogah ter vratu. Ko imate 5 minut časa, se namestite v udoben položaj in si z nekaj pritiski izboljšajte razpoloženje.

Nekatere akupresurne točke lahko masirate sami!

Pritisk na akupresurni točki počasi povečujte do 3 minut oz. do ravnovesja med bolečino in prijetnim občutkom.

Za katere organe, občutja in bolečino vam bodo pomagale akupresurne točke na prstih?

Aku-točke na palcu:

  • Organi: trebuh in vranica
  • Občutja: nervoznost, skrb in nečimrnost
  • Bolečina: migrena, težave s kožo in bolečine v trebuhu

Aku-točke na kazalcu:

  • Organi: ledvice in mehur
  • Občutja: zaskrbljenost, razočaranje in zmedenost
  • Bolečina: bolečine v mišicah, težave s prebavo, zobobol in bolečine v križu

Aku-točke na sredincu:

  • Organi: jetra in mehur
  • Občutja: ogorčenje, občutljivost in negotovost
  • Bolečina: menstrualni krči, šibkost, migrena in težave z vidom

Aku-točke na prstancu:

  • Organi: prebavni organi in pljuča
  • Občutja: težave, skrb in stiska
  • Bolečina: težave pri dihanju, težave s prebavo in astmo

Aku-točke na mezincu:

  • Organi: tanko črevo in srce
  • Občutja: napetost, strah, skrb in nesamozavest
  • Bolečina: bolečina v grlu, napenjanje, srčne bolezni in bolečine v kosteh

Kaj pa naša stopala?

Pri masaži stopal je pomembno, da se udobno namestite ter, da je noga, na kateri boste izvajali masažo, povsem sproščena. 

Na sliki poglejte, kje se nahajajo akupresurne točke stopal ter s katerim delom telesa so povezane. 

Katere točke še dosežemo sami?

Naslednjih pet točk, ki učinkujejo predvsem proti stresu in tesnobnosti.

#1 Nei Guan

Točka se nahaja tri prste od zapestja proti komolcu na notranji strani roke. Na točko, kjer tretji prst seka sredino roke po širini, pritisnemo s palcem in izvajamo nežno krožno masažo. Pomaga nam pri odpravljanju tesnobe in slabosti.

#2 Zvezna dolina

Točka se nahaja na zunanji strani dlani med palcem in kazalcem. S palcem in kazalcem druge roke točko ‘uščipnemo’ in držimo 3 minute. Medtem globoko dihamo s trebuhom. Pomaga nam pri odpravljanju stresa.

#3 Ramenski izvir

Ta točka je na sredini skrajne točke rame in začetkom vratu. Pritisk nanjo nam odpravlja stres in napetost v telesu.

#4 Centralni zaklad

Točka se nahaja na mehkem tkivu 2 prsta nad mestom, kjer se podpazduha drži prsnega koša. S konico kazalca nežno pritiskamo na to točko na obeh straneh telesa, kar bo pospešilo krvni obtok in pomagalo uravnati čustva.

#5 Angelski steber

Ta točka leži prst pod lobanjo, na dolgih ozkih mišicah, ki jih čutimo ob premikanju glave naprej in nazaj – približno 1 cm levo in desno od hrbtenice. Prepletemo prste za glavo, palca pa usmerimo navzdol in z njima pritiskamo na obe točki naenkrat. Z zaprtimi očmi globoko dihamo 3 minute. S tem odpravljamo stres, nespečnost in utrujenost.

akupresurne točke

Če niste vedeli, za zgoraj napisane točke, pa ste zagotovo že poznali točko “Tretje oko”, ko ste nezavedno pritisnili nanjo ter dosegli sproščujoč učinek.

Tretje oko se nahaja neposredno med obrvmi v vdolbini, kjer most nosu sreča sredino čela. Pritisk na to točko pomirja telo in lajša živčnost.

Za lajšanje bolečine in boljše počitje si lahko pomagamo sami s preprostim pritiskom na akupresurne točke.

Sama se večkrat zalotim, da z dotikom lajšam bolečino.

Ob glavobolu podzavestno pritisnem na tretje oko, česar se zavedam šele, ko se v glavi sprosti napetost in popusti bolečina.

Ste opazili, da tudi vi delate to?

Za še bolj učinkovito delovanje ter za popolno sprostitev, pa se prepustite strokovnjakom. Kateri ponudniki se nahajajo v vaši bližini pa si lahko preverite na tej povezavi.

Povežite se z nami na FB & IG

Bodi zdrav

Podobni prispevki

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Ko oddate vaše mnenje, gre v avtomatsko preverjanje in bo vidno v roku 1 ure. * označuje zahtevana polja